Neue Freunde finden mit 50 oder 60: Wie geht das?

Warum wird der Freundeskreis ab 50 kleiner?

Meist schleichend. Die Kinder sind aus dem Haus, und mit ihnen verschwinden die Eltern vom Fußballplatz, mit denen man jahrelang am Spielfeldrand gefroren und gemeinsam über den Schiedsrichter geschimpft hat. Ein paar Jahre später kommt der Ruhestand, und mit dem Arbeitsplatz gehen die Kollegen, die zwar keine engen Freunde waren, aber jeden Tag da.

In vielen Paaren hat außerdem die Frau das gesellige Leben organisiert, die Einladungen, die Geburtstage, die Anrufe. Fällt das weg, sitzt mancher Mann am ersten Montag im Ruhestand am Küchentisch und merkt, dass sein Telefon nur noch klingelt, wenn die Werkstatt den Wagen fertig hat. Das ist kein Versagen.

Dazu kommt, dass man sich in diesem Alter kaum noch in Situationen begibt, in denen man Anfänger ist und deshalb ganz selbstverständlich mit Fremden ins Gespräch kommt. Mit 25 war man ständig irgendwo neu, im ersten Job oder in der fremden Stadt. Mit 58 hat man seine Wege. Und die führen zuverlässig an neuen Menschen vorbei.

Wie finde ich mit 60 neue Freunde?

Such dir eine Aufgabe, kein Angebot. Wer in einem Kurs sitzt, ist Teilnehmer und geht nach der letzten Stunde wieder. Wer dagegen beim Förderverein des Freibads die Kasse macht, im Repair-Café Fahrräder flickt oder bei der Tafel jeden Donnerstag Kisten schleppt, wird gebraucht, und Menschen, die gebraucht werden, kommen ins Gespräch, ob sie wollen oder nicht.

Gut geeignet sind:

• Ehrenamt mit festem Wochentag, etwa als Lesepate, Fahrer oder Helfer im Sportverein.
• Chöre und Musikvereine, die vielerorts Männerstimmen suchen.
• Wandergruppen und Lauftreffs, bei denen das Tempo selten das Problem ist.
• Mehrgenerationenhäuser und Stadtteiltreffs mit offenen Abenden.
• Skat- oder Schachrunden in Gaststätten und Vereinsheimen.

Kann man auch kostenlos neue Freunde ab 50 finden?

Ja, und zwar leichter, als die Werbung für Apps vermuten lässt. Ehrenamt kostet nichts. Viele Stadtteiltreffs, Bibliotheken und Kirchengemeinden laden zu offenen Runden ein, vom Erzählcafé bis zum Spieleabend, bei denen höchstens der Kaffee einen Euro kostet und niemand fragt, warum du da bist. Vereinsbeiträge sind oft geringer als eine Monatskarte fürs Fitnessstudio.

Apps für Ältere gibt es auch. Sie können helfen, jemanden für eine Wanderung oder einen Konzertbesuch zu finden. Für eine Freundschaft reicht ein einzelnes Treffen aber selten, denn dafür braucht es viele gemeinsame Stunden, und die sammeln sich in einer festen Runde von selbst.

Ein praktischer Tipp für den Anfang: Ruf bei der Freiwilligenagentur oder dem Seniorenbüro deiner Stadt an. Die Leute dort kennen die Vereine und Initiativen vor Ort und wissen meist, wo gerade jemand fehlt, ob beim Mittagstisch, im Heimatmuseum oder beim Fahrdienst für Ältere. Das spart wochenlanges Suchen.

Was ist mit 60 leichter als mit 30?

Eine ganze Menge. Mit 60 musst du niemandem mehr etwas beweisen, und das macht Gespräche entspannter, weil keiner mehr über Dienstwagen und Beförderungen redet und auch keiner so tut, als hätte er alles im Griff. Du hast Geschichten, du hast meist mehr Zeit, und du weißt, dass sich die interessantesten Menschen oft nicht als Erste melden.

Die Harvard Study of Adult Development begleitet seit 1938 das Leben ihrer Teilnehmer. Eines ihrer bekanntesten Ergebnisse: Gute Beziehungen hängen enger mit Zufriedenheit und Gesundheit im Alter zusammen als Geld oder beruflicher Erfolg, und das gilt für die Männer aus Bostoner Arbeitervierteln unter den Teilnehmern ebenso wie für die Harvard-Absolventen. Es ist also nie zu spät, in Freundschaft zu investieren. Fang einfach an.

Eine Runde, in der der Titel keine Rolle spielt

Wer einen Abend sucht, an dem gelacht wird, kann sich die Schlaraffia ansehen, einen Männerbund für Kunst, Freundschaft und Humor, der 1859 in Prag gegründet wurde und heute etwa 250 Reyche und Colonien zählt, so heißen die Ortsvereine. Berufe und Titel spielen dort keine Rolle, jeder bekommt einen schlaraffischen Namen. Für frisch Pensionierte ist das erholsam. Der ehemalige Abteilungsleiter sitzt neben dem Schreinermeister, und beide lachen über dasselbe Gedicht.

Die Treffen heißen Sippungen und finden in der Winterung von Oktober bis April statt, an vielen Orten wöchentlich, an manchen alle 14 Tage, und für viele Ruheständler ist so ein fester Abend ein willkommener Anker in einer Woche ohne Termine. Als Pilger, also als Gast, kannst du hineinschnuppern, ohne etwas vorzutragen. Zuhören ist ausdrücklich erlaubt.