Raus aus dem Hamsterrad: Wie bekomme ich Job und Leben in Balance?
Balance entsteht selten durch einen großen Wurf, sondern durch feste Inseln: Zeiten, die nicht verhandelbar sind und an denen die Arbeit keine Rolle …
Antwort lesenAuszeit
Balance kommt selten mit einem großen Wurf. Sie kommt mit festen Inseln im Kalender, auf die sich andere verlassen.
Wie baue ich Stress ab, ohne gleich einen Kurs zu buchen?
Stress abbauen klappt am zuverlässigsten mit Dingen, die nichts kosten: Bewegung, bei der du ein wenig außer Atem kommst, und Zeit mit Menschen, bei …
Antwort lesenWarum hilft Lachen gegen Stress?
Lachen gegen Stress hilft, weil es Körper und Kopf für einen Moment aus der Anspannung holt. Nach einem kräftigen Lachen fühlen sich die meisten …
Antwort lesenWie schalte ich nach der Arbeit wirklich ab?
Abschalten nach der Arbeit gelingt am besten mit einer klaren Grenze zwischen Job und Feierabend: einem festen Ende, einem kleinen Ritual für den …
Antwort lesenMidlife-Crisis beim Mann: Was steckt dahinter?
Eine Midlife-Crisis beim Mann ist keine Krankheit, sondern eine Phase der Bilanz, meist zwischen Anfang 40 und Mitte 50. Viele Männer fragen sich …
Antwort lesenZeit für mich trotz Familie: Geht das ohne schlechtes Gewissen?
Ja, Zeit für mich geht auch mit Familie, und zwar ohne schlechtes Gewissen, wenn du sie als Teil deiner Verantwortung siehst und nicht als Flucht …
Antwort lesenEin fester Abend pro Woche nur für mich: Wie spreche ich das zu Hause an?
Zeit für sich trotz Familie bekommst du am ehesten, wenn du den festen Abend als gemeinsames Vorhaben ansprichst und nicht als Forderung. Wähle einen …
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Manche Antworten erlebt man am besten gemeinsam.
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